提升記憶力 3大方法幫助孩子溫書 測考學習事半功倍
記憶力對小朋友的學習及測驗考試成績有決定性影響，但有時小朋友無法專注學習知識，令不少家長十分煩惱。正向家長教育專家辰民爸爸分享強化孩子記憶力的3大要點，方便家長平日幫助子女溫習，培養一套有效的學習模式。
強化孩子學習記憶力3大方法
前兩天，有家長問我，如何提升孩子在學習時的記憶力，總感覺他左耳入右耳出，不知如何是好⋯⋯究竟如何培育孩子的學習習慣和鞏固孩子的學習心態？
其實坊間很多很好的培訓機構有不同方法幫助孩子強化記憶，但在家中，家長的配合和合作對提升孩子的記憶力也是非常重要的，所以我把它歸納為3大重點：
強化孩子記憶力方法1：評估情緒狀態
首先要知道為何有些人記憶力欠佳，當中包含很多因素，但關鍵是因為在大腦造影過程中出現阻礙，當中包括長期運用大腦執行功能壓抑負面情緒，導致其他功能未能有效運作。
例如你從未接觸過元宇宙和虛擬貨幣，也對這些主題不感興趣，如果突然要你學習，更要你了解和掌握相關的專有名詞，是不容易的。若然老師更以嚴厲手法教導相關資料，引起你的負面情緒，你還能記住相關資料嗎？是挺難的，所以我們要評估一下孩子學習時的情緒狀態會否影響記憶過程。
強化孩子記憶力方法2：五感體驗提升回想能力
記憶力分為「感官記憶」、「短期記憶」（工作記憶）和「長期記憶」。而孩子一開始學習的知識是屬於感官記憶至短期記憶，感官記憶能否有效過渡至短期記憶，在於孩子學習過程中能否得到有效的五感發展和體驗。
良好的五感體驗能提升孩子的注意力，從而有效轉移短期記憶。例如孩子寫中文字時，除了手拿著筆的體感外，還有甚麼感官記憶？感官記憶越大，回想的能力越強烈。
強化孩子記憶力方法3：持續應用
我們總會有種錯覺，以為只要花時間背熟知識，就能牢牢記住。但根據心理學研究，如果想牢牢記住相關記憶，關鍵不在於背熟，而是在於有沒有經常應用和回想，大腦只會記住我們認為重要的東西，何謂重要？有兩點：
一、關於生命能否延續，因此被火燒的感覺，即刻不用刻意回想，也會牢牢記住。
二、生活中是否持續應用，因此每天起床刷牙、洗面時，也不需刻意記住刷牙的步驟。
回到學習路上，能否把學習的知識匹配至第二點持續應用十分重要，所以複習知識的時間也應是按規律的。
總結以上3點，大家可以檢視一下孩子的學習模式和習慣，反思能否在某些地方引導得更好。而我總認為學習本是快樂事，孩子抗拒學習不是孩子有問題，只是沒有培養出一套有效的學習模式。
助孩子重回快樂學習道路
如果你也重視孩子的學習模式和習慣，鼓勵你關注以下課題，只要你能掌握當中原理和方法，我深信孩子一定重回快樂學習路上：
- 如何協助孩子快樂地重複好的學習行為
- 運用獎賞激勵而不破壞學習動機的方法
- 如何從拖延學習把孩子帶出來
- 培育孩子專注力和擴散思維的方法
- 激發孩子對學習產生內在動機的方法
- 如何在學習上建立和修補親子關係