青少年不是抗壓能力低，而是情緒舒緩渠道少！

青少年並非抗壓力低 —— 近日開始復課，小朋友要重投校園生活，需要再次適應校園環境、與朋輩相處。種種改變都可能會加劇他們的壓力，最終或引致無法挽回的悲劇。正向家長教育專家辰民爸爸剖析香港學童面對的壓力，以及家庭教育的影響，家長可以參考。

每次看到這種新聞，心就像撕裂一樣，而自殺也不經不覺地成為12至17歲青少年的第三大死因，或者很多人認為現今青少年的抗壓能力差，但事實並非如此。OECD在2018年發表的數據顯示，香港15歲學生的抗逆力居於全球首三位，代表他們在經歷嚴重的危機後仍能順利反彈復原，而有抗逆力的人能轉化逆境，有更強的生命力，即使面對困難、失敗和挫折都能正面、積極地回應和面對。

問題究竟出在哪？

OECD在後續研究中發現，香港學生的社交及情緒抗逆力排名則為全球尾八。根據研究顯示，0至6歲是社交和情緒發展的黃金期，會直接影響孩子往後的日常生活。

如果未能從小培養孩子察覺、表達自己的感受，而家長日常又未能正確示範如何關愛他人的真正需要，孩子的社交情緒能力就會出現偏差，最終影響自身的情緒認知。

而在自我管理方面，也因不懂以合宜的方式表達自己的感受和需要，從而未能有效控制自己的行為。

最後就是社交互動，從小未能有效與家人建立情感連繫，也因而影響到往後與他人的相處，未能有效建立和維繫關係。

當然，有人總會認為學業壓力是青少年出現自殺意念的重要因子，但最近的研究指出，青少年企圖自殺者或有自殺意念者，均是成績較好或較高智能的一群。故此，家庭關係，以至家庭氣氛的好壞，以及家庭內是否經常出現衝突，反而是我們值得思考和分析的部份，我更不希望家庭關係最終變成產生自殺意念的重大成因。